мифы о здоровом образе жизни

 

Когда заниматься тренировками? Утром или вечером? 

На самом деле это не имеет ни малейшего значения. Если тренировка утром- она помогает организму взбодриться. Но надо учитывать, что тренировка перед сном может взбодрить нервную систему и нарушить засыпание, или приведет к тому что со будет менее спокойным.

Занятия спортом позволяют отказаться от конторля употребляемой пищи.

Можно сколько угодно заниматься спортом, но если это сопровождается приемом высококалорийной пищи после этого - желаемого снижения веса не будет. Конечно польза от спортивных занятий все равно будет- тренировка сердечно-сосудистой системы, выносливости.Но при "хорошем питании" возможен даже набор веса за счет увеличения мышечной массы.

 

Силовые упражнения помогут стать стройной.

Это не совсем так. Силовые упражнения ведут к наращиванию мышечной массы. Для снижения веса рекомендованы аэробные нагрузки.

 

Системы детоксикации- основа здорового образа жизни.

Организи имеет собственную мощнейшую систему детоксикации. Основа ее -печень. Прием препаратов для детоксикации- происки рекламы.

 

Прием специальных спортивных напитков для утоления жажды.

Чисто рекламный ход. Эти специальные напитки как Кола содержат массу усилителей вкуса, чтобы вам их хотелось. Необходимости в этом нет никакой.

Не попадайтесь на уловки рекламодателей. Польза таких напитков весьма сомнительна: многие из них содержат в своем составе, например, сахар

Ссылки по теме: