Восстановление зрения

   До недавних пор мало кому было известно, что улучшить или восстановить свое зрение можно не только с помощью операции. Сейчас же для этого существует несколько систем. Попробовав и несколько их изучив, хочу представить основные рабочие упражнения и процедуры.Восстановление зрения

   Думаю, надо начать с того, что глаза - это крайне чувствительный и нежный орган. Часто по их виду можно сказать, хорошо ли человек себя чувствует, болен он или здоров. То есть, глаза во многих случаях больны из-за больного тела, они отражают состояние всего организма. Так что перед тем, как взяться за лечение зрительного аппарата, необходимо проверить, возможно, причина кроется совсем в другом. Если с виду человек совсем худой, вялый, не энергичный, его кожа сыпется, то естественно было бы глупо лечить одни только глаза.

  Восстановление зрения. Есть несколько упражнений, которые тренируют группы глазных мышц. Последние отвечают за сжатие глазного яблока в разных плоскостях. Данный процесс очень важен, потому что при качественной работе мышц зрение правильно фокусируется, и мы хорошо видим вблизи и вдали. Упражнения представляют собой движения глазных яблок вверх и вниз, вправо и влево, черчение перед собой квадрата, круга, вертикальной и горизонтальной змейки, спирали от центра и к центру. Упражнение на центральную фиксацию: вы смотрите перед собой и охватываете взором всю улицу или комнату; потом вы смотрите только на какую-то часть, например, на стол; затем смотрите на подставку для ручек; и, наконец, фиксируете свое внимание на одной ручке.

   Все эти упражнения стимулируют кровообращение во всем зрительном аппарате и должны выполняться ежедневно не более 3-5 раз. Продолжительность может составлять 5-10 минут. После каждой такой тренировки нужно расслабить глаза. Для этого лучше всего подходит пальминг. Необходимо тереть ладони друг о друга до ощутимой теплоты, затем покрыть ими глаза так, чтобы к ним не проникал свет. Глаза в это время остаются открытыми. Пальминг можно делать в течении 3-5 минут и даже больше, это принесет только пользу.

   Еще существует такой термин, как глазная ванна. Производится она следующим образом: берем небольшой таз с холодной водой, погружаем туда глаза на 15 секунд, затем на 15 секунд вытаскиваем их; так нужно повторить 5 раз. Будет хорошо, если при погружении глаза будут открытыми. Описанная ванна освежает зрительный аппарат, улучшает кровообращение и способствует выведению из глаз вредных Для достижения какого-то эффекта желательно, чтобы человек как можно меньше пользовался очками и контактными линзами, так как они способствуют бездействию глазных мышц. И наконец, необходимо постоянное, систематическое и достаточно длительное применение всех вышеописанных рекомендаций. В таком случае восстановление зрения будет благоприятным.