Сокотерапия
Известно, что выдающиеся спортсмены включают в свой ежедневный рацион свежевыжатые соки. Для чего они это делают? Являются ли подобные напитки просто лакомством для богатых или от них есть прок? Все нижеприведенные доводы в пользу употребления соков будут основаны собственном наблюдении и опыте.
Сокотерапия в самом правильном своем проявлении - это своего рода диета. Во время этой диеты человек вообще не употребляет никакой еды, только свежевыжатые соки. При этом создаются наиболее благоприятные условия для очищения организма от шлаков и для лечения определенных заболеваний. Курс может длиться от 5-10 дней, а если кто хочет и может больше, у того и результат будет лучше. Итак, основной вид используемых соков - это морковный сок. Раз или два раза в день можно употреблять его без добавок в количестве от 0.5 литра за прием. В другие 3-4 приема морковного сока следует добавлять сок еще какого-либо овоща. Например, сок свеклы, редиски, огурца, картошки, петрушки. Соотношение морковного сока к добавляемому должно быть 8:1. И еще 1-2 приема должны состоять из любимых фруктов. Это очень скрашивает данную диету. В итоге ежедневно необходимо пить соки 7-8 раз примерно по 0,5 литра.
Хочу сразу отметить, что во время сокотерапии человеку достает сил заниматься обыденными делами или работой. Конечно, таскать кирпичи вы долго не сможете, а вот прибраться в доме вполне реально. Естественно, какая- то часть времени будет уходить на приготовление соков, но лучше, если кто-то из близких об этом позаботится.
Как соки действуют на организм? Благодаря своему богатому составу, свежевыжатые соки снабжают человеческое тела всеми необходимыми питательными элементами. Нет никакого риска заболеть анемией или гиповитаминозом. Организм, в свою очередь, тратит очень мало энергии на их переработку и усвоение. Благодаря этому, все силы организма направляются на выведение шлаков, солевых отложений. Присутствующие в крови чужеродные элементы, такие как вирусы, также подвергаются сильнейшему сопротивлению и уничтожаются. Хочу выделить еще одно особенно важное значение соков - это очищение кишечника и нормализация его работы. Известно, что с годами на стенках кишечника образуется каловый налет, что мешает образованию нормальной микрофлоры и всасыванию продуктов питания. И чем продолжительнее данная диета, тем больше выйдет каловых масс. В итоге вы обретаете мощный механизм для усвоения и образования необходимых питательных веществ. В ходе терапии очищаются также все внутренние органы и обновляются их рабочие клетки.
Есть кризисные дни во время сокотерапии. Это конечно несколько первых дней, когда сильно хочется кушать, а также могут быть дни на каждом последующем десятке.
В заключение несколько слов о употреблении соков без исключения твердой пищи. Это, конечно, не будет иметь того же терапевтического эффекта, но определенная польза есть. Обновление клеток и очищение все равно будет происходить. Главное, чтобы употреблять соки не пару дней, а хотя бы месяц. Лучше, если это войдет в вашу постоянную привычку, эффект окажется еще лучше.