Применение лечебных ванн
Я думаю, большинство людей согласятся со мной, что принятие ванны очень приятное время препровождения. Вы расслабляетесь, нервная система успокаивается, и это очень хорошо. Но кроме приятных ощущений ванны способны принести еще некоторую пользу. Об этом и пойдет речь.
Намного большую пользу окажут ванны, приготовленные с различными отварами. Это может быть отвар из сосновых веток, полевой травы, овсяной соломы. Сосновые ветки особенно благоприятно действуют на пожилых людей. Благодаря эфирным маслам оказывается профилактическое действие на дыхательные пути и нервную систему. Также эта ванна благотворно влияет на кожу, очищая поры. Ванны с отварами из полевой травы и овсяной соломы способны оказать лечебное действие при различного рода затвердениях на теле, отложениях солей и песка, остеохондрозе. Данные применения размягчают и растворяют всевозможные затвердения и уплотнения, и помогают органам выделения удалить из организма скопившийся мусор. Несколько слов о самом процессе принятия ванн. Температура воды должна быть 37-38 градусов, более высокая температура излишне расслабляет. Время процедуры должно составить 10-20 минут, после чего необходимо обтереться прохладной или холодной водой. Это нужно для того, чтобы расслабившийся организм вновь укрепился, а поры кожи закрылись. В таком случае вы можете не бояться простудиться. Главное при всем этом - восстановить нормальную температуру тела.
Есть еще один интересный способ принятия ванн, рассчитанный на людей не боязливых. Это полная холодная ванна. Длительность такой процедуры должна быть от 30 секунд до 3-х минут. Более продолжительное время нахождения в холодной воде приведет к невозможности быстро и хорошо согреться. Согревание, следующее за самой процедурой, должно занимать не менее 15 минут. Путем физических упражнений или подвижной работы можно достигнуть желаемого эффекта. Если же холодная ванна принимается в целях снижения температуры, то надо учитывать, что при ознобе процедура противопоказана, а согревание можно достигнуть путем укутывания в несколько одеял.
Здоровые люди могут использовать холодную полную ванну в целях закалки. Достаточно одной-двух процедур в 2 недели, чтобы ваш организм окреп и стал менее чувствительным к холоду. Один из основоположников данной методики водолечения, Себастьян Кнейп, писал, что благодаря данному применению человек становится как могучее дерево посреди поля. Ему не страшен ни холод, ни дождь.
Итак, все любители принятия ванн, а также и новички в этом деле, могут почерпнуть для себя несколько хороших уроков из вышеописанного. Я очень надеюсь, что все мои советы будут критично испытаны, а не просто отвергнуты. Но даже если и так, то призываю вас наблюдать за эффектом от принятия ванн и делать разумные выводы.